In het moment zijn. Voor de één makkelijker dan voor de ander. Hoe doe je dat eigenlijk, mindful zijn? Kom op donderdag 17 oktober naar NEMO De Studio voor een mindful museumbezoek aan de tentoonstelling Living Looonger.
Wat is mindfulness?
Mindfulness is het bewust opmerkzaam zijn van de gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties en de fysieke omgeving die je op dit moment ervaart, zonder hierover een oordeel te vellen. Als meditatietechniek kan mindfulness stressverlagend werken en daarmee de gevolgen van chronische stress, zoals versnelde veroudering en hart- en vaatzieken, tegengaan.
Workshop
In deze workshop mindfulness door Sherida Pengel doe je korte meditatie-, adem- en visualisatieoefeningen. Je krijgt handvatten om bewust aandacht te besteden aan dingen die je belangrijk vindt. En je brengt wat je leert meteen in de praktijk met een mindful museumbezoek aan de tentoonstelling Living Looonger.
Praktisch
De workshop start om 20:00 uur en duurt ongeveer 75 minuten. Tijdens de workshop bezoek je (een deel van) de tentoonstelling Living Looonger. Ook kun je voorafgaand aan de workshop vanaf 19:00 uur de tentoonstelling bezoeken. Een ticket voor deze activiteit is € 7,50 inclusief bezoek aan de tentoonstelling.
Donderdagavond in De Studio
Om de week op donderdagavond organiseert NEMO een extra activiteit in De Studio. Speciaal voor volwassenen. De workshops, lezingen en dialogen sluiten aan bij het thema van de tentoonstelling Living Looonger, over ouder worden, jong blijven en sterfelijkheid.
Deze activiteit is afgelopen. Je kunt hier niet meer aan deelnemen.
